Metakognitiv terapi i Aarhus – behandling af stress og angst
En dokumenteret metode til varig forandring
Metakognitiv terapi er anerkendt som en effektiv behandling af stress, angst og depression. I Aarhus-området tilbyder Sundhed & Mental Balance v/Gunvor Hviid Steffensen metakognitiv terapi i Aarhus til både private og erhvervsaktive. Metoden er særligt velegnet til personer, der lider af et højt niveau af bekymring og grubleri.
Forskning viser, at metakognitiv terapi kan være mere effektiv end traditionel kognitiv adfærdsterapi for visse tilstande. Det skyldes, at metoden direkte adresserer de underliggende processer, der fastholder problemerne. I stedet for at analysere tankernes indhold lærer du at ændre din relation til dem.
Hvordan adskiller metakognitiv terapi sig?
Mange terapiformer fokuserer på at ændre tankernes indhold eller udforske fortiden. Metakognitiv terapi arbejder derimod med selve opmærksomhedsprocessen. Du lærer at genkende, når du sidder fast i grublerier eller bekymringer, og at trække din opmærksomhed væk fra disse tankemønstre. Det giver dig friheden til at vælge, hvad du vil fokusere på.
Gunvor Hviid Steffensen i Aarhus tilbyder et trygt rum, hvor du kan arbejde med dine udfordringer uden at blive dømt eller analyseret. Mange oplever en lettelse ved at forstå, at de ikke behøver at kontrollere deres tanker – de skal bare lade dem passere.
Book en tid i dag
Hvis du er klar til at bryde fri af stress og angst, så kontakt Sundhed & Mental Balance i dag. Få en gratis uforpligtende samtale om metakognitiv terapi i Aarhus og find ud af, om metoden er noget for dig.
Hos Sundhed & Mental Balance v/Gunvor Hviid Steffensen er klienten altid i centrum. Der lægges vægt på et trygt og fortroligt rum, hvor du kan arbejde med dine udfordringer i dit eget tempo.
Gunvor Hviid Steffensen tilbyder gratis uforpligtende samtaler, så du kan prøve at mærke efter, om metoden og kemi er den rette for dig. Der gives altid en klar og ærlig vurdering af, hvad der kan opnås med et forløb.
Sundhed & Mental Balance tilbyder både fysiske sessioner og online forløb. Online sessioner gør det muligt at få hjælp uanset hvor i Danmark du bor, hvilket er en fleksibel løsning for mennesker med travle hverdage.