Måned: marts 2020

En af de allerbedste måder, hvorpå man kan grounde sig selv og få nogle gode, harmoniske oplevelser, er ved at udnytte naturen. At komme udenfor er noget af det bedste, man kan gøre for sig selv, uanset om det er en gåtur på fem minutter eller på en overlevelsestur, der varer fem dage.

Lav din egen have

Hvis man har et lille stykke jord til rådighed, måske en baghave der trænger til noget kærlighed eller endda bare en lille altankasse, er der grobund for at få mange gode timer til at gå med at få jord under neglene. På denne side kan du finde en hel masse inspiration til, hvordan man kan komme i gang med at opbygge en frodig og flot have. Der er tips til alle – både dem med de grønneste fingre i skoven og dem, der drømmer om at få dem.
Inde på siden kan man hente inspiration til mange forskellige slags haver. Der bliver skrevet om den kontrollerede have, som er karakteriseret ved sine rene linjer og stringente stil, hvor intet græsstrå sidder forkert. Til denne slags have er det smart at styre udenom de arter af blomster, der er vilde og uregerlige i deres udtryk, og som måske vokser meget og er svære at holde styr på. Det er bedre at kigge på forskellige former for hække, buske og fliser, som er elementer i en have, der nemt skaber et overskueligt og vedligeholdt look.

Smag på øl i naturen

En anden ting, man kan foretage sig enten i naturen eller indendørs er at smage på forskellige slags øl. Ølsmagning er en god aktivitet, især hvis man er en lidt større gruppe. Øl er på mange måder en ting, der har omdrejningspunkt i naturen, fordi byggestenene i øl jo er ting, der vokser i naturen. Råvarerne, der oftest bruges til at lave øl er malt, humle, råfrugt, gær og vand. Malt er en kornsort af byg, rug, havre og hvede, der efter de har spiret er blevet tørret. Denne proces kalder man i ølverdenen for maltning. I vin bruger man vindruer, i cider bruger man æbler og i øl bruger man malt. Det er altså hovedingrediensen i øllet.
Humle er en plante, nærmere betegnet en slyngplante, som har nogle små kroge på sine stængler, der gør at planten kan hægte sig fast på ting og derved vokse højere og højere, helt op til otte meter.

Vi kender alle det daglige dilemma: Du har været på arbejde hele dagen, og nu skal du til at købe ind og lave mad. Det kan føles hårdt og uoverskueligt, og du føler måske, at du ikke har tid til at slappe af og hygge med familien.

En løsning på dette problem, kan være et abonnement på måltidskasser. Her bliver aftensmaden bragt hjem til dig sammen med en opskrift, så det eneste du skal tænke på, er at lave maden.

Spis spændende retter hver dag

Det gode ved måltidskasser, er netop, at du får en meget varieret kost. I hverdagen kan man være tilbøjelig til at lave de samme retter igen og igen, men med måltidskasserne kan du være sikker på at smage noget nyt hver gang. Det kan være opskrifter fra forskellige verdensdele, grøntsager du aldrig har smagt før eller forskelligt slags kød.

Derved kan du få åbnet øjnene op for nye opskrifter, og få ændret dine rutinerede madvaner. Det kan være svært at ændre ens madvaner. Hvis man er vant til at spise de samme retter, kræver det mod at smage nye retter. Derfor er måltidskasserne en glimrende måde, hvorpå du kan få åbnet øjnene op, for de mange lækre retter der findes.

Måske får du endda smagt en smag som du ikke vidste fandtes. Eller lært at lave en ret som du ikke vidste eksisterede. Du får altså udvidet din horisont betydeligt med måltidskasserne, fordi uddannede kokke er med til at udvikle opskrifterne. Det er næsten ligesom at spise på restaurant hjemme ved dig selv.

Vælg sunde retter fremfor takeaway

Det kan nogle gange være svært, at modstå fristelsen overfor takeaway. Når du er træt efter en lang dags arbejde, virker takeaway som en god løsning, for her skal du ikke bruge din dyrebare tid på at købe ind.

Desværre er takeaway ofte usundt og et dårligt alternativ til hjemmelavede retter. Hvis du abonnerer på måltidskasser, er du sikker på, at du ikke falder i takeaway fælden, da maden allerede er blevet bragt hjem til dig. Du kan derfor være sikker på at få en sund og varieret kost hver dag. I det lange løb vil du også se en forbedring mht. dit helbred og psyke, da sunde retter har en god indvirkning på dette. Hvorimod fedtholdigt pizza og burger kan gøre dig træt og uoplagt.

Selvfølgelig kan man sagtens spise en fedtet burger engang imellem – det handler bare om at finde en balance.

Tilpas måltidskassen til din familie

Der findes mange forskellige måltidskasser, og derfor kan du frit vælge den som passer bedst til dig og din familie. Hvis i er veganere, vegetarer, eller i prøver at skære ned på kødet, findes der også måltidskasser som kan opfylde dette.

Der findes også eksotiske kasser med mad fra forskellige verdensdele. Du kan tilpasse kassen til at passe til din familie, ved at bestemme hvor mange personer den skal være til. Hvis det passer jer bedst at modtage kassen på nogle bestemte hverdage, kan du få den tilsendt på netop disse.

Du kan derved personliggøre kassen, så den passer optimalt til dig og din families hverdag.

Hvorfor er det nødvendigt med en seng i god kvalitet, tænker du måske. Det er der rigtig mange gode grunde til. Det er vigtigt, fordi vi mennesker tilbringer en tredjedel af vores liv i sengen. Hvis du ligger på en dårlig madras i alle de timer, kan du udvikle rygproblemer og få en dårlig nattesøvn.

En dårlig nattesøvn kan desuden betyde, at du ikke kan præstere optimalt dagen efter. Vi kender alle følelsen af at have sovet på en dårlig madras. Man vender og drejer sig hele natten, og får nærmest ikke sovet.

Dette problem kan du hurtigt komme til livs, ved at investere i en seng i god kvalitet. Læs mere her.

Præstér optimalt i hverdagen

Hvis du ikke får sovet de 7-9 timer om natten, som det anbefales, kan det have ubehagelige konsekvenser. Du vil føle dig udmattet og have svært ved at at ordne dagens gøremål.

Det kan være frustrerende at være træt, når man har mange ting i kalenderen, som skal ordnes. Trætheden er ikke den eneste dårligdom, som kommer af at have en ringe seng. Hvis du har problemer med ryggen, kan en dårlig seng forværre disse gevaldigt.

For at undgå de ubehagelige skavanker, er det vigtigt, at du giver dig selv de bedste rammer for en god nattesøvn. Hvis du ikke har en seng, som du er tilfreds med, kan du starte med at investere i en. Det er også vigtigt, at du har en god hovedpude samt en rar dyne.

Med denne komfortable installation, har du stor sandsynlighed for at få en god nattesøvn, og være klar til morgendagen.

Hvilken seng skal man vælge?

Først og fremmest er det vigtigt, at du vælger en seng i god kvalitet. Derefter skal du tage stilling til, hvilken madras du vil have. Der findes nemlig mange forskellige på markedet. For eksempel memory-skum, som former sig efter din krop. Denne er især god hvis du sover på siden. Den klassiske springmadras, er til dig, som kan lide en god jævn støtte. Det kan være en god idé at undersøge markedet, og finde ud af, hvor du skal købe din nye seng. Du kan både finde kvalitets senge online og i de fysiske butikker.

Hvis du gerne vil have en seng, som er billig men god, kan du tjekke tilbudsaviserne for at finde det bedste tilbud. Hvis du finder en seng på tilbud, kan du få en kvalitetsseng til en lav pris.

Sådan får du den bedste nattesøvn

Udover at have en seng i god kvalitet, er det vigtigt at dit sovemiljø er optimalt. Det er en god idé at sætte temperaturen i soveværelset lidt koldere end de andre rum. Derudover er det vigtigt ikke at drikke koffeinholdige drikke lige inden sengetid. Det er vigtigt at du udelukkende sover i din seng.

Hvis du eksempelvis arbejder i sengen, bliver sengen ikke forbundet med et afslappende sted. Derfor kan du få problemer med at sove, simpelthen fordi at du forbinder den med arbejde. Til sidst kan du prøve at undgå at ligge med din telefon om aftenen, da lyset fra mobilen gør dig vågen. Prøv i stedet med en god bog.