Pas på dig

Kan du lide at vandre i naturen, men er svækket på grund af et fysisk eller psyksisk handicap skal du være påpasselig med at gå vilde ture i naturen. 

Har du en sindslidelse kan en tur i naturen være beroliggende , sørge for at du finder indre ro og være med til at du slapper af. Men sørg for at du er forberedt på hvis noget går galt så du ikke skal lide psykisk under det. Det er små ting som at have sin telefon opladet så du kan ringe efter hjælp hvis du falder,det er at have et kort med udover din telefon, så du ikke farer vild. Alt sammen ting som kan hjælpe dig med at koble af i naturen.

Pas på dig selv fysisk

En anden ting du skal huske er at turen ikke må være vildere end kroppen kan tåle. Det skal forstås sådan at du ikke må gå på kløfter eller steder hvis du risikerer at falde ned hvis du mister fodfæstet eller balancen. 

Et sidste råd er at massage efter en lang vandretur kan frigive affaldsstoffer og samtidig få dig helt afslappet og derfor er en go idé. 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *