Sådan passer du godt på tænderne

At vælge de rigtige hjælpemidler til dine tænder er vigtigt for at vedligeholde god tandhygiejne og sikre sundheden af dine tænder og tandkød. Hjælpemidlerne, du bruger, kan påvirke effektiviteten af din mundhygiejne-rutine, og ved at bruge de forkerte værktøjer kan du endda skade din mund.

Indlægget er skrevet i samarbejde med https://teamtand.dk/, som har været med til at give gode råd.

Tandbørsten

Først og fremmest er det vigtigt at vælge den rigtige tandbørste. En tandbørste med bløde børster er bedst, da hårde børster kan beskadige din tandemalje og irritere dit tandkød. Det er også vigtigt at vælge en tandbørste med den rigtige størrelse og form for din mund, da dette vil gøre det nemmere at nå alle dine tænder og sikre, at du børster korrekt. Udover dette, sørg for at udskifte din tandbørste hver 3. til 4. måned, eller oftere hvis børsterne bliver slidte.

Tandtråd

Tandtråd er et andet essentielt værktøj for god tandhygiejne. Tandtråd fjerner madpartikler og plak fra mellem dine tænder, hvor din tandbørste ikke kan nå. Vælg tandtråd, der er nem at manøvrere og ikke let knækker. Det er også en god idé at vælge en smagsmættet tandtråd, da dette kan gøre oplevelsen mere behagelig og hjælpe med at forfriske dine ånde.

Mundskyl

Mundskyl er et andet vigtigt værktøj at inkludere i din mundhygiejne-rutine. Mundskyl kan hjælpe med at dræbe bakterier og forfriske dine ånde, men det er vigtigt at vælge en mundskyl, der indeholder fluoride. Fluoride hjælper med at forhindre tandkaries og er essentielt for at vedligeholde sundheden af dine tænder.

Udover disse værktøjer, er det vigtigt at besøge tandlægen regelmæssigt til undersøgelser og rengøring. Din tandlæge kan identificere eventuelle potentielle problemer og give behandling for at forhindre, at de bliver værre. De fleste voksne bør besøge tandlægen hver sjette måned, mens børn og unge måske skal gå oftere. Husk at dette kan være meget individuelt og derfor varierer.