Guide til at skifte til træben på dit spisebord

27. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Overvejer du at skifte til træben på dit spisebord? Hvis ja, så er du heldig! Denne guide vil give dig alle de oplysninger, du har brug for til at foretage skiftet. Vi vil diskutere fordelene ved at bruge træben, samt hvordan du går til værks for at foretage skiftet. Så uanset om du ønsker at tilføje et strejf af elegance eller blot ønsker at forbedre dit bords holdbarhed, så læs videre for at få nyttige tips og råd.

Valg af træsort

Den første ting, du skal overveje, når du skifter til træben, er den træsort, du ønsker at bruge. Der findes en række forskellige træsorter, som hver især har deres egen unikke korn og farve. Du skal også tænke på, hvilken finish du ønsker til dit bord. Når du har besluttet dig for træ og finish, er det tid til at begynde at måle. Mål bredden og længden af din bordplade samt tykkelsen af selve bordpladen. Dette vil sikre, at du får den rigtige størrelse ben til dit bord.

Når det kommer til at fastgøre træben til dit bord, er der et par forskellige muligheder. Den nemmeste og mest populære metode er at bruge dyvler. Dybler er små stænger, der indsættes i huller boret i bordpladen . Når dyblerne er på plads, kan benene fastgøres ved at skrue dem fast i dyblen. En anden mulighed er at bruge L-beslag. L-beslagene fastgøres på undersiden af bordpladen og skrues på plads. Benene fastgøres derefter til L-beslaget med skruer.

Når du har besluttet dig for træsort og finish, er det tid til at begynde at måle. Mål bredden og længden af din bordplade samt tykkelsen af selve bordpladen. Dette sikrer, at du får den rigtige størrelse ben til dit bord. Når du skal fastgøre træbenene til dit bord, er der et par forskellige muligheder. Den nemmeste og mest populære metode er at bruge dyvler. Dyvler er små stænger, der sættes ind i huller i bordpladen. Når dyblerne er på plads, kan benene fastgøres ved at skrue dem fast i dyblen. En anden mulighed er at bruge L-beslag. L-beslagene fastgøres på undersiden af bordpladen og skrues på plads. Benene fastgøres derefter til L-beslaget med skruer.

Opsummering

Der er et par ting, man skal være opmærksom på, når man skifter til træben. For det første skal du sørge for at måle din bordplade, før du køber ben. For det andet skal du beslutte, hvilken fastgørelsesmetode du foretrækker – dyvler eller L-beslag. Og endelig skal du vælge en træsort og en finish, der passer til din eksisterende indretning.

Den komplette guide til perfekt morgenmad

21. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Begynder du din dag med en næringsrig morgenmad? Hvis ikke, så burde du gøre det! En afbalanceret morgenmad er nøglen til en produktiv dag. Det giver din krop den energi, den har brug for til at komme igennem morgenen, og det forhindrer dig i at snacke usunde fødevarer senere. I dette blogindlæg vil vi diskutere, hvad der udgør en perfekt morgenmad, og give dig en række forskellige opskrifter at vælge imellem. Så sæt dig ned, slap af, og lad os lære dig alt, hvad der er værd at vide om den perfekte morgenmad.

Det første skridt

Det første skridt til en perfekt morgenmad er at finde den rette balance af næringsstoffer. Du skal have protein, sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater med i dit måltid. Denne kombination vil give dig vedvarende energi hele morgenen. Her er et par eksempler på fødevarer, der passer ind i hver kategori:

Protein: æg, yoghurt, jordnøddesmør
Sunde fedtstoffer: avocado, olivenolie, nødder
Komplekse kulhydrater: havregryn, fuldkornstoast, frugt

Nu hvor du ved, hvilke næringsstoffer du bør inkludere i din morgenmad, kan vi gå videre til næste trin: at vælge den rigtige opskrift. Der er uendelige muligheder, når det kommer til morgenmadsopskrifter. Men vi har indsnævret det til vores tre bedste favoritter:

Tre favoritter

Havregryn til hurtig og sund morgenmad: Denne opskrift er perfekt til de morgener, hvor du ikke har tid til at lave morgenmad. Du skal blot kombinere havregryn med mælk, yoghurt, frugt og nødder i et glas aftenen før. Så kan du bare tage det ud af køleskabet om morgenen og nyde det.

Smoothie bowl: Start din dag med en nærende smoothie bowl! Alt, hvad du behøver, er en blender og frisk eller frossen frugt. Blend dine yndlingsfrugter, indtil de er jævne, og hæld dem derefter i en skål, og top med granola, nødder eller frø.

Æggeret: Denne klassiske morgenmadsret er nem at lave og så lækker. Du skal blot pochere æggene og lægge dem oven på spinatblade, der er blevet sauteret i olivenolie. Tilsæt en side af fuldkornstoastbrød, og så er du klar til at gå.

Morgenmad i forhold til kalorier

Når vi taler om morgenmad, tænker vi ofte på, hvor mange kalorier den indeholder. Hvis du vil vide mere, så se mere via linket. Men sandheden er, at der ikke er noget rigtigt eller forkert svar, når det kommer til morgenmad og kalorier. Det hele afhænger af dine individuelle behov og mål. Hvis du forsøger at tabe dig, skal du måske vælge en morgenmad med færre kalorier. Men hvis du er på udkig efter vedvarende energi i løbet af dagen, skal du måske vælge en morgenmad med flere kalorier. Det vigtigste er, at du finder det, der virker for dig, og at du holder dig til det. På denne her side kan du få yderligere inspiration.

Derfor er morgenmad vigtigt

Der er mange grunde til, at morgenmad er vigtig. Som vi nævnte før, er det den perfekte mulighed for at få de næringsstoffer, som din krop har brug for til at starte dagen. Men morgenmaden er også vigtig for vægttab. Undersøgelser har vist, at folk, der spiser morgenmad, er mindre tilbøjelige til at overspise senere på dagen. Og hvis du forsøger at tabe dig, kan det hjælpe dig med at nå dine mål, hvis du starter dagen med et sundt måltid.

Bliv gladere under åben himmel

11. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

For nogle mennesker er det en naturlov, at de er nødt til at opholde sig meget i det fri. For andre er naturen et næsten helt ukendt miljø, indtil det øjeblik, hvor man indser, hvordan naturen kan bekæmpe stress, gøre op med tankemylder og give ro.

For os, der naturligt tiltrækkes af det frie outdoor liv er der dog intet bedre end at være i det fri. Uanset om man er glad, har en dårlig dag eller bare vil kvikkes op af den friske luft. Er du en af dem, vil du måske finde glæde i at gå på en outdoor højskole, hvor du virkelig kommer ud under åben himmel.

Man lærer meget om sig selv i naturen

Hvis man gerne vil lære noget om sig selv, er det et oplagt sted at finde svar i naturen. Her lærer man, hvor meget man er i stand til at klare både fysisk og psykisk. Og i den storslåede natur får man ligeledes tid til at tænke ting igennem og blive klogere på sig selv.

Men naturen er ikke kun godt set fra en næsten ren terapeutisk synsvinkel. Også set fra et socialt perspektiv er naturen fantastisk. Her kan du nemlig dyrke fællesskabet med andre outdoor mennesker – hvilket er præcis det man gør på en outdoor højskole.

Her kan man lære at dykke, bygge en bivuak, rappelle og meget mere. Alt sammen giver menneskelige og praktiske egenskaber, når vi skal samarbejde med andre i naturen og demonstrere, at vi også kan selv.

Bliv sundere og gladere

Naturen gør os sundere og gladere. Det ved man allerede. Derfor bruges naturen blandt andet som tilbud til ensomme og socialt utilpassede. Men på en højskole er der tale om et tilbud for mennesker, der har det ganske fint, men som slet ikke kan få nok af livet outdoor!

Der er dog ingen tvivl om, at man stadig får glæde af den ro, som naturen kan give sindet og sjælen – men samtidig bliver der fart på med mange sjove aktiviteter og discipliner, som giver et kæmpe humørboost såvel som sundere fysisk form. Bedre bliver det ikke!

De bedste madrasser med hukommelsesskum til en god nats søvn

8. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

En god nats søvn er afgørende for en produktiv dag. En dårlig madras kan føre til rygsmerter, nakkesmerter og andre helbredsproblemer. Den bedste måde at sikre, at du får en god nats søvn, er at købe en madras med hukommelsesskum. Madrasser med hukommelsesskum tilpasser sig din krop, hvilket hjælper med at lindre trykpunkter og forhindrer dig i at vende og dreje dig . De transporterer også varmen væk, så du holder dig kølig og komfortabel hele natten lang.

Der er et par ting at overveje, når du vælger en madras af memoryskum. Først skal du beslutte, hvilken størrelse du har brug for. Memory foam-madrasser fås i twin-, full-, queen- og kingsize-størrelser. For det andet skal du vælge det fasthedsniveau, der passer til dig . Madrasser med hukommelsesskum varierer fra bløde til ekstra faste madrasser. For det tredje skal du beslutte, hvor tyk du ønsker, at din madras skal være. Madrasser med hukommelsesskum er fra 4 til 8 tommer tykke.

Når du har besluttet dig for, hvilken størrelse og fasthed du har brug for, er det tid til at vælge en memory foam-madras, der passer til dit budget. Memory foam-madrasser varierer i pris fra ca. 1200 til 12.000 kroner. Når du vælger en memory foam-madras, er det vigtigt at læse anmeldelser for at se, hvad andre mennesker siger om den madras, du overvejer at købe. Det er også vigtigt at sammenligne priserne for at få det bedste tilbud.

Nedenstående er en liste over de bedste memory foam-madrasser baseret på kundeanmeldelser:

1. Lucid 10 tommer Memory Foam madras

2. Zinus Ultima Comfort Memory Foam 8 tommer madras

3. Signature Sleep Memoir 12 tommer Memory Foam-madras

4. LinenSpa 8 tommer Memory Foam og Innerspring Hybrid Madras

5. Olee Sleep 10 tommer Gel Infused Layer Top Memory Foam-madras

6. LUCID 14 tommer Plush Memory Foam-madras

7. Classic Brands Cool Gel VentileretMemory Foam 8-tommer madras

8. Best Price Mattress 10-tommer Memory Foam-madras

9. Serta Perfect Sleeper Elite Infuse Super Pillow Top Low Profile

Spar altid penge på køb af madrasser ved at finde rabatkoder og tilbud her.

Latex vs. memory foam: Hvilket er det bedste madrasmateriale?

Materialet i din madras kan gøre en stor forskel for kvaliteten af din søvn. Latexmadrasser er ofte dyrere end madrasser med hukommelsesskum, men de giver en række fordele. Latexmadrasser er mere støttende end madrasser med hukommelsesskum, hvilket gør dem til et godt valg for personer med rygsmerter. De holder heller ikke på varmen i samme grad som madrasser med hukommelsesskum, så de forbliver køligere hele natten. Madrasser med hukommelsesskum er dog mere komfortable for nogle mennesker og kan være et bedre valg, hvis du har allergier eller følsomhed over for latex. I sidste ende er det bedste madrasmateriale for dig det, der giver dig mest komfort og støtte.

Sådan vælger du den rigtige madrasstørrelse til din seng

Størrelsen på din madras er lige så vigtig som materialet. Hvis du har en dobbeltseng, skal du bruge en madras i tvillingestørrelse. Hvis du har en seng i fuld størrelse, skal du bruge en madras i fuld størrelse. Og hvis du har en queen-size- eller king-size-seng, skal du bruge en queen-size- eller king-size-madras. Størrelsen på din seng er afgørende for størrelsen på din madras, så sørg for at vælge den rigtige størrelse til dine behov.

Sådan vælger du den rigtige fasthedsgrad til din memoryskum-madras

Fasthedsniveauet for din memory foam-madras er en anden vigtig faktor at overveje. Madrasser med memory foam spænder fra bløde til ekstra faste madrasser. Hvis du har rygsmerter vil du have en madras, der er til den fastere side. Hvis du foretrækker en blødere madras, skal du vælge en madras, der er til den blødere side. I sidste ende er den bedste fasthed for din memory foam-madras den, der giver dig mest komfort og støtte.

Køb en topmadras hos Sengefabrikken hvis du mangler en.

Hvor tyk skal din madras af memoryskum være?

Tykkelsen på din memoryskummadras er en anden vigtig faktor at overveje. Madrasser med hukommelsesskum er mellem 4 og 8 tommer tykke. Hvis du har rygsmerter, vil du have en tykkere madras. Hvis du foretrækker en blødere madras, skal du vælge en tyndere madras. I sidste ende er den bedste tykkelse for din memory foam-madras den tykkelse, der giver dig mest komfort og støtte.

Derfor skal du huske at tage et afbræk fra hverdagen

6. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Det er ingen hemmelighed, at det er vigtigt at tage en pause for vores generelle velbefindende. Men mange af os er skyldige i at forsømme denne grundlæggende nødvendighed. Vi presser os selv til grænsen dag efter dag og tager os sjældent tid til os selv. Sandheden er, at hvis vi ikke tager en pause en gang imellem, vil vi til sidst brænde ud. I dette blogindlæg vil vi diskutere fordelene ved at tage en pause, og hvordan du kan genopfriske og genoplade dine batterier.

Der er mange fordele ved at tage en pause. For det første kan det hjælpe dig med at forebygge udbrændthed. Når du hele tiden er i gang, er det nemt at blive overvældet og stresset. Hvis du ikke tager dig tid til dig selv en gang imellem, når du et punkt, hvor du ikke længere kan holde ud at fortsætte. Når du tager en pause, får du mulighed for at slappe af og genoplade dig selv, så du kan komme tilbage frisk og klar til at tage fat på alt, hvad der måtte komme på din vej.

Sommerophold til at lade op

Tag på et sommerophold: hvordan du får mest muligt ud af din fridag. Sommeren er den perfekte tid til at tage en pause. Med længere dage og varmere vejr er der uendelige muligheder for at bruge din tid. Men hvis du er som de fleste mennesker, har du sikkert svært ved at koble fra arbejdet og slappe af. Et sommerophold jylland kan få dig til at slappe helt af.

En anden fordel ved at tage en pause er, at det kan være med til at forbedre din produktivitet. Når vi altid er på farten, har vi en tendens til at miste fokus og begå fejl. Men når vi tager os et par minutter til at gå væk fra vores arbejde, kan vi komme tilbage med friske øjne og et klart hoved. Vi er i stand til at se vores arbejde med nye perspektiver og finder ofte bedre løsninger.

Så næste gang du føler dig overvældet eller stresset, så husk at tage en pause. Træd væk fra dit arbejde og gør noget, der slapper dig af. Gå en tur, læs en bog eller bare sid i stilhed i et par minutter. Du vil blive overrasket over, hvor meget bedre du vil have det bagefter. Og hvem ved, måske vil en pause endda hjælpe dig med at få mere ud af det i det lange løb. Klik ind og læs mere om Hotel Amerika, hvis du ønsker et skønt sted at tage en pause fra hverdagen.

3 populære metoder til at behandle alkoholisme

3. juli 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Alkoholisme er en sygdom, der rammer rigtigt mange mennesker. Men der er heldigvis hjælp at hente. Du kan blive behandlet for alkoholisme på en række forskellige måder. Her får du et overblik over 3 populære metoder.

Rehab

Rehab er en metode, der er meget effektiv. Én af de steder som kan tilbyde rehab er Alfa KBH med deres Alfa Rehab. Alfa Rehab er en 12-trins metode, der er baseret på den kendte 12-trins metode. Alfa Rehab har dog tilføjet nogle elementer, så metoden er blevet endnu bedre. Alfa Rehab er en behandling, der er meget effektiv, fordi den tager udgangspunkt i den enkelte persons behov. Behandlingen er meget intensiv, og derfor er det en fordel, at den kun varer 12 uger.

Antabus

Antabus er medicin, der bliver brugt som supplement til alkoholbehandling. Antabus virker ved, at man får kvalme og opkastninger, hvis man drikker alkohol, mens man tager medicinen. Medicinen er meget effektiv i forhold til at få folk til at stoppe med at drikke. Men det er ikke alle, der kan tåle medicinen. Derfor er det en fordel at tale med sin læge, før man begynder på behandlingen.

12-trins metoden

Den kendte 12-trins metode er også en effektiv metode til at behandle alkoholisme. Denne metode tager udgangspunkt i, at man erkender, at man har et problem, og at man vil gøre noget ved det. Derefter går man igennem de 12 trin, der hjælper en med at komme ud af alkoholismen. Denne metode er effektiv, fordi den tager højde for den enkelte persons behov.

Hvilken skal du vælge til din pårørende?

Når du skal finde en metode til din pårørende, er det vigtigt, at du finder en metode, der er effektiv og som samtidig tager udgangspunkt i den enkelte persons behov. Det er vigtigt, at du finder en metode, som du og din pårørende har tillid til.

overpistning

1. juli 2022 redaktionen_dk1 kommentar

vægtproblemer

Who skønner at der på verdensplan at fedme næsten tredoblet siden 1975.

I 2016 var mere end 1,9 milliarder voksne, 18 år og ældre, overvægtige. Af disse var over 650 millioner overvægtige. Ca. 39 % af voksne på 18 år og derover var overvægtige i 2016, og 13 % var i kategori for fedme. Det meste af verdens befolkning bor i lande, hvor overvægt og fedme dræber flere mennesker end undervægtige. Hele 39 millioner børn under 5 år var overvægtige eller fede i 2020. og over 340 millioner børn og unge i alderen 5-19 var overvægtige eller fede. i 2016.

Man kan forebygge fedme

Overvægt og fedme defineres som unormal eller overdreven fedtophobning, der kan forringe helbredet. BMI er et simpelt indeks for vægt-og-højde, der almindeligvis bruges til at definere overvægt og fedme hos voksne. som er defineret som en persons vægt i kilogram divideret med kvadratet af hans højde i meter.

For voksne definerer WHO overvægt og fedme som følger:

overvægt er et BMI større end eller lig med 25; og

fedme er et BMI større end eller lig med 30.

BMI giver det mest nyttige mål på befolkningsniveau for overvægt og fedme, da det er det samme for begge køn og for alle aldre af voksne. Of for børn skal alder tages i betragtning, når overvægt og fedme defineres.

For børn under 5 år:

overvægt er vægt-for-højde større end 2 standardafvigelser over WHO Child Growth Standards medianen; og fedme er vægt-for-højde større end 3 standardafvigelser over WHO Child Growth Standards medianen. Diagrammer og tabeller: WHOs børnevækststandarder for børn under 5 år

Nogle nyere WHO globale skøn følger.

I 2016 var mere end 1,9 milliarder voksne i alderen 18 år og ældre overvægtige. Af disse var over 650 millioner voksne overvægtige. I 2016 var 39 % af de voksne på 18 år og derover (39 % af mændene og 40 % af kvinderne) overvægtige på verdensplan. Samlet set var omkring 13 % af verdens voksne befolkning (11 % af mændene og 15 % af kvinderne) overvægtige i 2016.

Den verdensomspændende forekomst af fedme blev næsten tredoblet mellem 1975 og 2016.

I 2019 var anslået 38,2 millioner børn under 5 år overvægtige eller fede. Engang betragtet som et problem i lande med høje indkomster, er overvægt og fedme nu stigende i lav- og mellemindkomstlande, især i bymiljøer. I Afrika er antallet af overvægtige børn under 5 år steget med næsten 24 % procent siden 2000. Næsten halvdelen af de børn under 5 år, der var overvægtige eller fede i 2019, boede i Asien. I Danmark er over 50 % enten overvægtige eller svær overvægtig.

Over 340 millioner børn og unge i alderen er overvægtige

Forekomsten af overvægt og fedme blandt børn og unge i alderen 5-19 år er steget dramatisk fra kun 4 % i 1975 til godt 18 % i 2016. Stigningen er sket på samme måde blandt både drenge og piger: i 2016 18 % af pigerne og 19 % af drengene var overvægtige.

Overvægt og fedme er forbundet med flere dødsfald på verdensplan end undervægtige. Globalt er der flere mennesker, der er overvægtige end undervægtige – dette forekommer i alle regioner undtagen dele af Afrika syd for Sahara og Asien.

Hvad forårsager fedme og overvægt?

Den grundlæggende årsag til fedme og overvægt er en energiubalance mellem forbrugte kalorier og forbrugte kalorier. Globalt har der været:

Overvægt skyldes flere faktor men en er af mange former for arbejde, skiftende transportformer og stigende urbanisering.

Ændringer i kost- og fysiske aktivitetsmønstre er ofte resultatet af miljømæssige og samfundsmæssige ændringer forbundet med udvikling og mangel på understøttende politikker i sektorer som sundhed, landbrug, transport, byplanlægning, miljø, fødevareforarbejdning, distribution, markedsføring og uddannelse.

hvad sker der med kroppen ved overvægt?

Er du i tvivl om du er overvægtig? Kontakt hypnose Vejle ved J-HYPNOSE og hør hvad dine muligheder er.

Hvad er almindelige sundhedsmæssige konsekvenser af overvægt og fedme? Forhøjet BMI er en væsentlig risikofaktor for ikke-smitsomme sygdomme som:

hjerte-kar-sygdomme (hovedsageligt hjertesygdomme og slagtilfælde), som var den største dødsårsag i 2012;

diabetes; muskuloskeletale lidelser (især slidgigt – en stærkt invaliderende degenerativ sygdom i leddene);

nogle kræftformer (herunder endometrie, bryst, æggestokke, prostata, levende- alt oversåeende kan behandles med hypnose Vejle

overvægt i Danmark og behandling

Danmark ligger i toppen, når man snakker overvægt, over 50% af befolkningen lider af overvægt eller svært overvægt (fedme) det er blevet en livstilssygdom, som kan behandles med hypnose. J-HYPNOSE har udviklet en kur mod overspisning samt mestre gastric-band hypnose, hvor ens mæthedfornemmelse mindskes kraftigt. Kontakt klinikken på 30503503 eller [email protected] du er også velkommen til at læse mere om hypnose behandling på hjemmesiden www.j-hypnose.dk

Guide til din hundehvalp i de første par uger

17. august 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Når man får en hvalp, er der mange ting, man skal have for øje. Denne guide vil give dig et overblik over de vigtigste ting at huske i de første par uger efter hvalpens ankomst. Vi kommer blandt andet ind på, hvordan du skal opdrage din hvalp, så den bliver glad og tilfreds.

Det er meget vigtigt, at du giver din hvalp den rette mængde af motion. Hvis ikke hvalpen får nok motion, kan den blive frustreret og begynde at udvise adfærdsproblemer. Det er derfor en god idé at tage hunden med på lange gåture og lege med den i haven. Husk dog på, at hvalpen ikke skal overbeskyttes – den skal have lov til at udforske sin nye verden på egen hånd. Du kan se billeder af alle populære hunderacer som hvalpe her.

En anden vigtig ting at have for øje er, at hvalpen skal lære at socialisere sig med andre hunde. Dette er en afgørende faktor for, at din hvalp bliver en glad og velfungerende hund. Socialiseringen skal starte så tidligt som muligt, og det er en god idé at tage hvalpen med i hundeparken eller til andre steder, hvor der er masser af andre hunde. På denne måde kan hvalpen lære at være sammen med andre hunde og få nogle positive oplevelser.

Det er også vigtigt, at du lærer din hvalp at stille sig tilfreds med sin rolle i familien. Hvis ikke hvalpen lærer at respektere hierarkiet i familien, kan det føre til problemer senere hen. Du skal derfor sørge for at være konsekvent i din opdragelse og give hvalpen klare grænser. På denne måde kan du sikre, at din hvalp bliver en glad og velfungerende familiemedlem.

Det er mange ting, man skal være opmærksom på, når man får en hvalp. Men hvis du følger denne guide, er du godt på vej til at skabe de bedste forudsætninger for, at din hvalp bliver en glad og sund hund. Og husk – det er altid bedre at få en hvalp, end at købe en voksen hund. En voksen hund har ofte allerede etableret vaner og adfærdsmønstre, som kan være svære at ændre. Så giv din hvalp den bedste start på livet – og nyd de mange positive oplevelser, der følger med.

Husk at tjekke disse andre artikler ud for mere information om hunde. Vi har blandt andet en artikel om, hvordan du kan holde din hund sund og rask. Vi anbefaler også, at du tager et kig på vores artikel om hvalpeopdragelse, hvis du er i tvivl om noget.

Vi håber, at denne guide har givet dig et overblik over de vigtigste ting at huske, når man får en hvalp.

Med ❤️ fra TekstGuru

Undgå disse fejl, når du vasker dit hår

15. juni 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Hårvask handler om meget mere end blot at fordele lidt shampoo i håret og skylle det ud igen. Dit hår har brug for den rette behandling for at sikre dig bløde og glansfulde lokker – og hårvask er en stor del af denne behandling. Vi tager i denne artikel et kig på 5 fejl, som mange begår, når de vasker deres hår.

Du vasker dit hår i for varmt vand

Der er ikke noget mere behageligt end et langt, varmt brusebad efter en lang dag, men det er faktisk ikke særlig godt for dit hår. Hvis du vasker dit hår i for varmt vand, ribber du dit hår fra dets naturlige olier – og det udtørrer din hovedbund og gør dit hår tørt og kruset. Undgå derfor de dampende varme temperaturer i bruseren.

Du vasker dit hår for tit

Mange vasker deres hår ved hvert eneste bad – også når det er hver dag. Hvis du gør det, vasker du fedtet væk – og jo oftere du vasker dit hår, jo mere fedt producerer hovedbunden og jo mere fedtet bliver dit hår. Du bør derfor nøjes med at vaske håret 2-3 gange om ugen – og så kan du bruge tørshampoo de dage, hvor du ikke vasker dit hår.

Du bruger kun shampoo én gang

De fleste mennesker gør faktisk ikke deres hår ordentligt rent, fordi de kun bruger shampoo én gang. Skidt, fedt og produktrester laver en hinde om håret, og det kan være svært at få ud med en enkelt vask. En god tommelfingerregel for at finde ud af, om dit hår rent faktisk er rent, er at se, om shampooen skummer. Hvis den gør det, så er dit hår rent.

Du bruger kun shampoo i hovedbunden

Mange fordeler kun shampooen i hovedbunden, men det er faktisk forkert. Du skal fordele shampoo i hele håret og så massere det godt ned i hårbunden – ellers vasker du kun overfladen. Vand bidrager til at fordele shampooen, så når du har masseret det ind i hovedbunden, kan du tilføje mere vand for at fordele det ud i længderne.

Du bruger balsam før hårkur

En hårkur giver dit hår endnu mere kærlighed – men kun hvis du bruger den rigtigt. Hårkuren skal bruges inden balsam. Balsam lukker nemlig hårstrået og bør altid være det sidste skridt i hårvasken. Det behøver ikke være tidskrævende at bruge hårkur. Du kan faktisk få nogle gode hårkure, som du f.eks. kan bruge i tørt hår, inden du går i bad – eller hårkure, der kun skal sidde i et par minutter. Det bør være en fast del af din ugentlige hårplejerutine.

Du bruger de forkerte hårplejeprodukter

Det kan være fristende at købe billig shampoo, balsam og hårkur – men det er faktisk ikke den bedste løsning for dit hår. Billige hårprodukter indeholder mange skadelige stoffer, som dit hår ikke har godt af på sigt. Vi anbefaler derfor altid, at du vælger kvalitet frem for pris. Vores favoritter er produkterne fra I.C.O.N. ECOTECH. De tilbyder resultatskabende hårpleje til alle hårtyper, bl.a. økologisk og vegansk shampoo, balsam og hårkur.

Pindsvin: Alt du skal vide om det søde dyr

14. juni 2022 redaktionen_dkSkriv en kommentar

Et pindsvin er et lille pattedyr af familien Erinaceidae. Der findes 17 arter af pindsvin i fem slægter, som findes i dele af Europa, Asien og Afrika og i New Zealand efter introduktion. Pindsvinene har et piggeagtigt dække af fjer på ryggen og siderne. Disse pigge ligger typisk fladt mod deres ryg og er ikke giftige eller med modhager.

Piggene kan dog blive oprejst, når dyret føler sig truet og peger hovedet nedad for at yde størst mulig modstand mod et rovdyr. Pindsvin er forholdsvis nemme at passe og er gode kæledyr.

Nattetyr

Pindsvin er nataktive dyr, der går i dvale i vintermånederne. De er meget sky og hemmelighedsfulde og sover ofte om dagen i en rede af blade eller græs. Pindsvin er altædende og spiser både insekter og plantemateriale.

Hvad spiser pindsvin?

De spiser bl.a. regnorme, snegle, snegle, tusindben, tusindben, frøer, tudser, slanger, mus og spidsmus, samt bær, frugter og nødder. Pindsvin bærer ofte sygdomme som f.eks. salmonella, så det er vigtigt at vaske hænder efter at have håndteret dem.

Kan pindsvin være kæledyr?

Hvis du overvejer at anskaffe dig et pindsvin som kæledyr, er det vigtigt at lave noget research først. Pindsvin er ikke egnet til alle, og de kræver særlig pleje og opmærksomhed. De er ikke nuttede dyr og kan ikke lide at blive holdt eller kælet for dem. Pindsvin kan være nervøse og kan bide, hvis de føler sig truet. De har også skarpe pigge, som kan stikke i huden, hvis man ikke er forsigtig.

Pindsvin har brug for en særlig kost, der omfatter insekter, samt tørfoder, der er specielt udviklet til pindsvin. De har også brug for et hjul til at træne på og et gemmested, hvor de kan føle sig trygge. Pindsvin er udsat for flere sundhedsproblemer, så det er vigtigt at finde en velrenommeret opdrætter eller redningsorganisation, der kan give dig et sundt dyr.

Hvor lever pindsvin?

Pindsvin findes i Europa, Asien og Afrika. Pindsvin blev indført til New Zealand i slutningen af 1800-tallet og findes nu i hele landet. Pindsvin findes i skove, hegn, enge og haver. De bygger reder af blade eller græs, som de sover i om dagen.

Hvordan ser pindsvin ud?

Pindsvin er små dyr med korte ben og en rund krop. De har et pigget fjerdække på ryggen og siderne. Disse pigge er ikke giftige eller med modhager, men de kan blive oprejst, når dyret føler sig truet. Pindsvin har typisk brun eller grå pels, men nogle arter kan være sorte, hvide eller endda lyserøde.

Hvor store er pindsvin?

Pindsvin er mellem 20 og 30 cm lange og vejer mellem 0,5 og 1 kg.

Hvor længe lever et pindsvin?

Pindsvin lever typisk i 2-4 år i naturen, men kan leve op til 10 år i fangenskab.

Hvad er pindsvinets livscyklus?

Pindsvin fødes blinde og døve og vejer kun ca. 20 gram. De bliver fravænnet som 6 uger gamle og bliver kønsmodne som 6 måneder gamle. Pindsvin lever typisk 2-4 år i naturen, men kan leve op til 10 år i fangenskab.