Derfor giver en ferie på vandet mening

Hvis en ferie er til for at skubbe hverdagens stress og jag på afstand, er livet på en båd et evigt ferieparadis! Fra det øjeblik du forlader havnen og kommer ud på vandet, er hverdagens problemer nemlig små. Foran dig ligger det åbne hav, frisk vand og masser af sjælero. Så hvorfor egentligt ikke holde sommerferien på din båd?

Ferie på båden er en fremragende idé til sommerferien

Der er rigtig mange gode grunde til, at ferie på din båd kan svare sig. Hvis du motiveres af at gøre en god handel, kan du f.eks. prøve at sammenligne en ferie på din egen båd med en charterferie eller bare en bilferie ud i Europa. En charterferie koster let 40.000 kroner for en almindelig familie, når transport, mad og oplevelser er gjort op. Men på din egen båd har du allerede styr på din transport og din soveplads. Du skal derfor blot finde mad. Og da mange både har eget lille køkken, kan du nærmest selv bestemme, om du vil spise for 1000 kroner eller 5 gange så meget.

Samtidig har du adgang til alle landets kyster, du kan hoppe direkte i havet og bade, du kan fiske, du kan ligge til kajs og udforske en ny by og meget mere. Der er næsten uanede muligheder.

Du kan selv klargøre og nyde det flotte resultat

En af de store gevinster ved at have en båd, hvis man godt kan lide at bruge hænderne, er at man ofte skal passe og pleje den. Og hvilken følelse kunne næsten være bedre, end at klargøre båden til familiens ferie?

Når båden skal gøres klar, er det særligt bundmalingen, du skal være grundig omkring. Det er nemlig den, der holder havets liv væk, når båden ligger stille, så den ikke får begroninger og meget mere. Det betyder, at den kan holde sig ren, så den glider bedre i vandet og bruger mindre brændstof. Vi anbefaler behandling med Hempel SIlic One, der er baseret på silikone og hydrogel.

Nemt at være impulsiv

Som en sidste bemærkning til fordelene ved at holde ferie i egen båd kommer vi ikke uden om, at det er nemmere at være impulsiv! Du kan hoppe på din båd, når det behager dig – uden at skulle planlægge tur til lufthavnen, købe flybilletter eller noget andet.

 

Energitilskud til boligen

Leder du efter en måde at gøre dit hjem mere energieffektivt på? I så fald kan du være berettiget til et energitilskud til dit hjem! En varmepumpe er en fantastisk måde at reducere dit energiforbrug på og spare penge på dine elregninger. I denne artikel vil vi nævne fordelene ved varmepumper, og hvordan du er kvalificeret til et tilskud.

Hvad er så fordelene ved varmepumper?

Varmepumper kan spare dig penge på dine energiregninger, reducere dit CO2-fodaftryk og forbedre komforten i dit hjem. Desuden er varmepumper berettiget til tilskud og skattelettelser i mange lande.

For at være berettiget til et tilskud skal du få foretaget en energivurdering af din hjem. Denne vurdering vil vise, hvor energieffektivt dit hjem er, og hvilke forbedringer der kan foretages. Når du har fået rapporten, kan du ansøge om tilskuddet.

Generelt afhænger det beløb, du modtager fra et tilskud af størrelsen af dit hus og omfanget af de nødvendige energieffektivitetsforbedringer. Jo større dit hjem er, og jo flere forbedringer, jo større vil tilskuddet være.

Så hvis du ønsker at gøre dit hjem mere energieffektivt, er en varmepumpe en god mulighed, og du kan være berettiget til et tilskud. Hvis du vil have flere oplysninger om tilskud til energiformer i hjemmet, kan du tjekke din regerings websted eller kontakte et lokalt energieffektivitetsfirma. Få tilskud til en varmepumpe – Læs hvordan her.

Lån penge til grønne tiltag

I Danmark kan du låne penge til at betale for energibesparende forbedringer. Det betyder, at du optaget et grønt lån. Det er altså penge du låner til at energieffektivisere dit hjem, så det bliver mere energivenlig og mere bæredygtigt. Så hvis du ikke har pengene til at købe nye vinduer og døre, penge til at få isoleret dit hjem eller noget trejde, så kan du altså låne penge til det.

Andre måder du kan energieffektivisere dit hjem

Udskift til LED-pærer: Ved at skifte til LED-pærer, tætne træk og isolere dit hjem. Det er alle enkle og effektive måder at spare energi og penge på.

Vælg energimærket apparater: Når du køber nye apparater, skal du kigge efter energimærket. Dette mærke fortæller dig, hvor meget energi apparatet bruger, og hvad dets årlige driftsomkostninger er.

Isoler dit hjem: Du kan spare op til mange procenter på din energiregning ved at isolere dit hus. Det skyldes, at isolering holder varmen inde om vinteren og den kølige luft inde om sommeren.

Udskift dine vinduer og døre: Hvis dine vinduer og døre er gamle, kan de lukke træk ind. Hvis du udskifter dem med nye, energieffektive modeller, kan det være med til at reducere dine varme- og køleomkostninger.

Invester i en varmepumpe: En varmepumpe kan hjælpe dig med at spare penge på dine energiregninger og reducere dit CO2-fodaftryk. Varmepumper er berettiget til tilskud og skattefradrag i mange lande.

Så der er flere ting, du kan gøre for at gøre dit hjem mere energieffektivt. Ved at træffe disse foranstaltninger kan du spare penge på dine energiregninger og gøre dit hjem mere behageligt. Det er godt for miljøet og godt for selve værdien af din bolig. Din bolig vil stige i værdi, som vil komme til udtryk den dag, du vil sælge det.

Design jeres polo med logo efter jeres ønsker

Mangler dig og din virksomhed et boost i jeres reklame og brand, så skal i investere i reklameartikler. Her kan I nemlig nemt få jeres brand og logo ud til jeres potentielle nye kunder. Det behøver ikke være en svær proces at skulle markedsføre. Hos Topsupplies har vi et bredt udvalg af reklameartikler. Det består af artikler til alle slags virksomhed og brancher. Kunne I tænke jer en rigtig universel reklameartikel så kan vi anbefale polo med logo. Her kan I nemlig bruge de lækre poloshirts som firmatøj eller en god reklamegave.

Med vores brede sortiment af poloshirts er det nemt at kunne finde det som passer til jeres virksomhed. Her har vi nemlig et væld af farver, modeller og materialer, så I kan derfor med sikkerhed finde det som, passer bedst til jeres virksomhed. Det er derudover også muligt at få jeres logo eller navn på jeres poloshirts. Her kan I altså få præcis det design som I mener kan hjælpe jeres virksomhed frem. Der er også mange muligheder når I skal vælge farver. I kan derfor også vælge den farve som passer til jeres virksomhed. Det kan sagtens være I har en signatur farve eller en farve som I ofte bruger, så kan I med sikkerhed også finde en polo med tryk i denne farve. Er I en virksomhed der vægter miljøet højt, så kan I med sikkerhed finde et materiale som passer til jer. Vi har nemlig en lang række materialer. Her alt fra det traditionelle bomuld og polyester til det mere miljøvenlige RPET og økologiske bomuld. Derudover har vi også en række vare som er mærket med OEKO-TEX. Det kan også være I er bange for vi ikke har poloshirts til alle jeres medarbejdere. Der er ingen grund til at være nervøs, vi har nemlig polo med tryk til alle køn og i størrelser helt fra XS til XXXXL. I skal derfor ikke være bange for at nogen står uden en polo med logo.

Hvornår kan en polo bruges

En polo med logo kan bruges i rigtig mange sammenhænge. Den typiske sammenhæng er i butikken, til hverdag. Her bruges poloshirtsene altså som firmatøj. Jeres kunder vil derfor kunne se hvem de skal gå til for gode råd og spørgsmål. Det er rigtig vigtigt at jeres kunder kan se hvor de skal gå hen. Det vil nemlig forbedre kundeoplevelsen hos jer. Dermed vil jeres kunder altid være glade og de glade kunder vil med sikkerhed også komme tilbage. De vil også fortælle en masse godt om jer. Den gode omtale vil også forøge jeres kundekreds. Det er ikke kun i butikken hvor poloshirts kan bruges, det kunne også være den ideelle tilføjelse til et vigtigt møde eller dage på messer. Det vil give jeres kunder eller partnere en følelse af seriøsitet og professionalitet, som en klassisk t-shirt ikke vil give. De vil tage jer seriøse og vil med sikkerhed få et bedre førstehåndsindtryk af jer.

Sammen med os hos Topsupplies kan I skabe jeres næste reklameartikel i form af en polo med logo. Perfekt til møder, messer eller dage i butikken. Design jeres helt egne poloshirts som skal booste jeres virksomhed.

Få frisk luft med SUP Boards

Stand Up Paddle Board

 

Så er det omsider blevet sommer, og wauw hvor skal den altså bare nydes! Efter et par somre med epidemien og en masse nedlukninger så trænger vi alle til at komme ud, og en af de absolut bedste metoder for at komme ud med venner og dem du syntes aller bedste om, det er på et SUP Board!

Sådan et SUP Board er allerede et kæmpe hit blandt de aktive danskere, og det er ikke fordi du behøver at være en idrætsmand eller i sådan over god form for at kunne stå på et SUP Board, du skal blot have normal fysik og ikke være bange for at tage på stranden (eller søen) og blive våd.

Så pak endelig solcreme, en våddragt og det gode humør og tag et kik på SUP-Boards.dk for at finde det bedste udvalg af Stand up Paddle boards af de nyeste modeller.

Der er et god udvalg af både de oppustelige sup board som er gode til enten at tage på ryggen i form af en medfølgende taske, eller du kan også lægge det omme i bagagerummet da det ikke fylder meget mere end en god rygsæk.

Så uanset om du har en stor station car, en smart bil eller endda cyklen, så er det herlig nemt at komme afsted – så find dit nye stand up paddle board og kom ud på vandet i en fart !

Der er også andre boards at vælge i mellem, der findes også faste SUP board som naturligvis fylder mere og kan gøre transport en udfordring, men disse vil du opleve værende meget retningsstabile og har et utrolig lækker glid igennem vandet – de er ikke så følsomme overfor bølger, så du kan godt tage ud selvom det blæser en smule og vandet ikke står hel blikstille.

Men tilbage til hvorfor det er så fedt at stand up paddle boarde, det er en genial aktivit her om sommeren fordi at det er så nemt at komme i gang med, du kan med fordel starte med at sidde på dine knæ og få en fornemmelse af hvordan boardet reagere når det er på vandet. Selvom det ikke kræver mere end ganske almindelig fysik, så kan det god opleves som værende levende og til tider sprælsk når man prøver første gang.

Men det kan læres rigtig nemt, og de fleste står allerede op efter 20 minutters træning. Når du først er kommet op og har en god fornemmelse af boardet og de forskellige bevægelser der sker når du padler ud, så er det bare med at nyde friheden det giver, og ikke mindst stilheden.

Det er ren poesi og lækkerier for hjernen at koble af på vandet.

God fornøjelse med dit nye Stand Up Paddle Board!

Prøv noget nyt med luksus camping

Camping er en fantastisk måde at komme tilbage til naturen på og nyde alt det, som naturen har at byde på. Det kan også være en meget billig måde at rejse på, da du kan lave din egen mad og undgå dyre hotelpriser. Her er gode grunde til at overveje at campere på din næste ferie. Book en overnatning i luksus campinghytter hos Nakskov Fjord Camping.

Du kan virkelig koble af fra verden og komme tilbage til naturen. En af de bedste ting ved camping er, at det giver dig mulighed for at koble helt fra verden og nyde alt det, naturen har at byde på. Der er ingen telefoner eller bærbare computere, og du kan bare bruge din tid på at udforske den store natur.

Camping er en fantastisk måde at knytte bånd med venner og familie på. Når I tager på camping, er I nødt til at stole på hinanden for at få hjælp til at slå lejren op, lave mad og nyde aktiviteterne sammen. Dette kan føre til nogle gode muligheder for at knytte bånd med de mennesker, du camperer med.

Du kan spare en masse penge ved at campere i stedet for at bo på hotel. Hvis du har et stramt budget, er camping et godt alternativ, da det er meget billigere end at bo på et hotel. Du kan lave din egen mad og undgå dyre aktiviteter.

Du får mulighed for at opleve nogle fantastiske solnedgange og solopgange. En af de bedste ting ved camping er, at du kan opleve nogle fantastiske solnedgange og solopgange. Der er intet bedre end at stå tidligt op for at se solopgangen eller at blive længe oppe for at se stjernerne.

Du kan tage på nogle fantastiske vandreture og udforske nye områder. Camping giver dig mulighed for at tage på nogle fantastiske vandreture og udforske nye områder, som du ikke ville kunne gøre, hvis du boede på et hotel. Du kan virkelig komme ud af de slagne stier og finde nogle skjulte perler.

Du kan afprøve nogle nye opskrifter. Når du camperer, kan du lave alle dine måltider fra bunden. Det er en god mulighed for at afprøve nogle nye opskrifter, som du ikke ville kunne lave derhjemme. Camping er det perfekte tidspunkt til at være kreativ med din mad.

Du kan lave bål og synge sange. En af de bedste ting ved camping er, at du kan have bål og synge sange omkring dem. Der er ikke noget bedre end at sidde omkring et lejrbål, fortælle historier og synge sange med venner eller familie.

Du kan kigge på stjernerne. Hvis du elsker at kigge på stjernerne, er camping den perfekte aktivitet for dig. Du kan finde nogle fantastiske steder at kigge på stjernerne og virkelig nyde al den skønhed, der er på nattehimlen.

Camping er en fantastisk måde at komme væk fra det hele på. Hvis du leder efter en måde at komme væk fra det hele og bare slappe af på, er camping perfekt. Du kan koble af fra verden og nyde lidt fred og ro. Det er den perfekte måde at genoplade dine batterier på.

Så er det tid til at finde teltet frem igen

Dette indhold er sponsoreret

 

Danmark er som skabt til teltture og udeliv. Hvis man ikke allerede har planlagt, hvor den næste telttur skal gå hen, så er det bare med at komme i gang. Vil du helst tage på tur herhjemme, har Danmark ikke mindre end 275 skovområder, hvor man må telte. Foretrækker du derimod at tage til Sverige for at campere, giver allemandsretten i Sverige dig mulighed for, at du kan slå dit telt op næsten lige hvor du vil, i skov, på mark eller strand. Uanset destination skal du dog først lige have tjekket dit udstyr, om alt er som det skal være. En af de mere vigtige ting, som du skal sørge for at få tjekket, er soveposen. Er den gamle sovepose udtjent, og du skal ud og investere i en ny, så find den rette model her

Lav en tjekliste

Hvis du tager på telttur hvert år, ved du sikkert, at der ikke er noget mere træls, end at have glemt din trangia eller hammeren til at slå teltpløkker i med. For at få det store og forkromede overblik, og ikke skulle huske på de samme ting hvert år, er det en rigtig god idé, at lave en fast tjekliste. Tjeklisten gemmer du på din mobiltelefon eller din pc, og så kan du bare finde den frem igen året efter. Hvad skal der så stå på tjeklisten, tænker du måske? Ja, først og fremmest, da det nu drejer sig om en telttur, skal du selvfølgelig have dit telt med, samt alt udstyret, som hører med til teltet. Ligesom sovepose og liggeunderlag også hører med til det helt basale. Dette er sådan set de mest lavpraktiske ting, som du helt sikkert ikke kan undvære, hvis du skal på telttur.

Luksusmodel eller den primitive model

Hvad du herefter vil putte i rygsækken, er lidt op til dig selv. Er du mest til luksus, eller kan du godt lide at leve primitivt? Hvad du ellers vil have med, afhænger selvfølgelig også af årstiden, om det er sidst på sommeren og det derfor kan blive lidt koldt om aftenen og natten. Ligesom det også afhænger af destinationen. Har du planlagt en vandretur, eller bliver du på den samme plads i hele ferien? Kan og vil du selv kokkerere, skal du selvfølgelig have din trangia og udstyr til dette med også. Ligesom du skal forholde dig til, om du vil have provianter med hjemmefra, eller købe ind fra dag til dag, hvis der er mulighed for det. Der er en del forskellige ting, som du skal have forholdt dig til, inden din tjekliste er perfekt. Men nu er du i gang.

Sådan hjælper du en kollega med alkoholmisbrug

Sådan hjælper du en kollega med alkoholmisbrug.

Alkoholmisbrug er et alvorligt problem, og det kan være svært at vide, hvordan man skal hjælpe en kollega, der kæmper med det. I mange tilfælde kan folk, der har med alkoholmisbrug at gøre, være uvillige eller ude af stand til at søge hjælp på egen hånd. Hvis du er bekymret for en kollega, er der nogle ting, du kan gøre for at forsøge at hjælpe vedkommende.

I dette blogindlæg vil vi diskutere nogle tips til at hjælpe en kollega, der har med alkoholmisbrug at gøre.

 

Planlæg en åben samtale om problemet.

 En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at tale med din kollega om hans eller hendes alkoholforbrug. Det kan være en vanskelig samtale, men det er vigtigt at forsøge at føre den på en støttende og ikke-dømmende måde. Du kan spørge dem, hvordan de har det, og om de har lyst til at tale om deres drikkeri.

 

Hvis de er åbne for at tale om det, kan du tilbyde din støtte og lade dem vide, at du er der for dem. Du kan også opfordre din kollega til at søge professionel hjælp, hvis han/hun har svært ved at kontrollere sit alkoholforbrug på egen hånd. Hvis du er bekymret for din kollegas sikkerhed, kan du tale med en chef eller personaleafdelingen om dine bekymringer.

 

Hvilken hjælp tilbyder arbejdspladsen?

Det kan være en meget stor hjælp for en kollega med alkoholmisbrug, hvis du undersøger hvilken hjælp virksomheden tilbyder ansatte med alkoholmisbrug eller andre former for misbrug. Du vil ofte kunne finde den form for information i virksomhedes alkoholpolitik eller ved at kontakte HR afdelingen. I mindre virksomheder som måske ikke har lavet en alkoholpolitik eller som ikke har en HR-afdeling, kan du tale med direktøren om hvilken hjælp, man er villig til at tilbyde en kollega med alkoholmisbrug.

 

Det er for eksempel vigtigt at finde ud af om virksomheden kan og vil betale for en alkoholbehandling, for eksempel gennem en sundhedsforsikring.

 

Professionel hjælp udefra.

I nogle tilfælde kan det kan det være nødvendigt at få hjælp uden for arbejdspladsen, f.eks. fra en professionel rådgivningstjeneste. Alkohollinjen kan kontaktes alle dage for hjælp og rådgivning omkring hvordan man hjælper en kollega med alkoholmisbrug. Alkohollinjens telefoner besvares af uddannede alkoholbehandlere som alle har stor erfaring med at hjælpe mennesker med alkoholmisbrug. Du kan henvende dig anonymt hvis du syntes du har behov for det. Men alle alkoholbehandlerne er underlagt 100% tavshedspligt.

 

 

 

 

 

 

Hvad skal du gøre, hvis du har et problem i dit forhold

Intet forhold er perfekt, og der vil være tidspunkter, hvor I løber ind i problemer. Når det sker, er det vigtigt at vide, hvad man skal gøre for at løse problemet. I dette blogindlæg vil vi diskutere nogle af de bedste måder at håndtere et problem i dit forhold på. Vi vil også give nogle tips til, hvordan du kan undgå, at disse problemer opstår i første omgang. Så hvis du har problemer i dit forhold, skal du ikke bekymre dig – vi har styr på det!

Kommunikation er nøglen i et godt parforhold

Det første, du skal gøre, når du har et problem i dit forhold, er at kommunikere med din partner. Det kan virke som en indlysende løsning, men den bliver ofte overset. Mange par forsøger at feje deres problemer ind under gulvtæppet og håber, at de forsvinder af sig selv. Men det gør som regel kun problemet værre. Hvis hvis du har problemer med at kommunikere med din partner, så prøv at sætte dig ned og tale om problemet. Lyt til, hvad de har at sige, og vær åben over for deres synspunkt.

Gå på kompromis med hinanden

En anden vigtig ting at huske, når du forsøger at løse et problem i dit forhold, er, at det er vigtigt at indgå kompromiser. Det er vigtigt at huske, at du ikke er den eneste person i forholdet, og at din partners behov er lige så vigtige som dine egne. Prøv at nå frem til en aftale, som I begge kan være tilfredse med. Det kan betyde, at I må ofre nogle ting, men det vil være det værd i det lange løb.

Søg professionel hjælp

Hvis du har alvorlige problemer i dit forhold, er det , kan det være en god idé at søge professionel hjælp i København i form af parterapi på denne side https://eskilholten.dk/psykoterapi-koebenhavn/. Eskil Holten er en mandlig parterapeut i København med mange års erfaring. Nogle gange har par brug for nogen til at hjælpe dem med at kommunikere bedre eller til at give dem vejledning. Hvis I beslutter jer for at søge professionel hjælp, skal I sørge for at vælge en terapeut, som I føler jer trygge ved, og som I har tillid til.

Vi håber, at dette blogindlæg har hjulpet dig med at give dig nogle idéer til hvordan i selv håndtere mulige problematikker i jeres forhold. Det er vigtigt, at i tager tingene i opløbet, så det ikke hober sig op og forværres.

Få bedre helbred – kom ud i naturen

I Danmark har vi adgang til nogle af verdens bedste naturområder. Og det er ikke for sjov, at vi danskere elsker at være ude i naturen. Udendørsaktiviteter giver os nemlig mange sundhedsmæssige fordele.

At være ude i naturen har en positiv indvirkning på både vores fysiske og mentale helbred. Det kan f.eks. reducere stress, forbedre koncentrationsevnen og øge niveauerne af serotonin – det ”lykkehormon”, der gør os glade.

Derudover er det også godt for vores fysiske sundhed at komme ud og bevæge sig i skovene og på markerne. Regelmæssig motion styrker nemlig både vores hjerte-kredsløb og muskler, og det kan endda forebygge mange livsstilssygdomme som f.eks. hjerte-kar-sygdomme, diabetes og nogle former for cancer.

Så næste gang du har brug for at koble af fra hverdagens trummerum, så tag en tur ud i naturen – det gavner både din mentale og fysiske sundhed!

Hvor er de bedste naturområder i Danmark?

Her er nogle af de bedste naturområder i Danmark, hvis du ønsker at få et sundere helbred:

Skovbakken i Dyrehaven (Nordsjælland)

Rold Skov (Nordjylland)

Mols Bjerge Nationalpark (Jylland)

Rebild Bakker (Jylland)

Tisvilde Hegn og Tisvildeleje (Sjælland)

Utterslev Mose (Sjælland)

Bornholm Rundt (Bornholm)

Gudenådalen i Silkeborg (Midtjylland)

Som du kan se er mange af stederne i Jylland. Dette er ikke tilfældigt, da Jylland faktisk har nogle af verdens bedste naturområder. Så næste gang du er i Danmark, så husk at besøge nogle af de smukke naturområder i Jylland!

Hvor skal man bo i Jylland?

Der er mange gode kroer og spa ophold i Jylland, men du kan også vælge at tage på glamping. Nogle af de bedste glamping steder i jylland finder du nedenfor.

· Nordskov Glamping (Nordsjælland)

· Skovly Camping (Jylland)

· Rold Skov Camping (Nordjylland)

· Rebild Bakker Camping (Jylland)

· Tisvilde Hegn Camping (Sjælland)

· Bornholm Glamping (Bornholm)

Vi håber, at denne artikel har givet dig nogle gode tips til, hvordan du kan få et bedre helbred ved at komme ud i naturen. Husk at natur og sundhed hænger sammen, så nyd naturen og pas samtidig på dig selv.

3 tips til en bedre form

Ønsker du at komme i en bedre form, men har du svært ved at finde ud af, hvordan du lige skal gribe det an, har vi her et par gode forslag til, hvad du kan gøre for at forbedre dig på lige netop dette område. Der er mange, der gerne vil i bedre form, men det er langt fra alle, der ender med at gøre noget ved det. Forhåbentlig ender du med at tage skridtet mod en bedre form.

Find de bedste lamelgardiner her.

Kom i gang

For det første handler det jo i bund og grund bare om at komme i gang med at lave noget. Om det er den ene form for motion eller den anden, betyder ikke så meget lige her og nu. Du skal mest af alt bare vænne dig til at komme op af sofaen og ud af døren, så du kan komme i gang med at bevæge dig og komme i bedre form. Så gør det til en øvelse at få lavet noget hver eneste dag, så er du godt på vej.

Find en form for træning der tiltaler dig

Dernæst kan du så begynde at tænke lidt over, om du skal finde dig en form for træning, som tiltaler dig. Det kan være, at du elsker at løbe, spille fodbold, sidde på en romaskine eller hvad det nu kan være. Om ikke andet er det i hvert fald en god idé at skræddersy din træning på en måde, så du kan holde dig i gang på en sjov måde. På den måde bliver træning ikke noget kedeligt for dig, og du kan glæde dig til hver eneste dag, du skal ud og i gang med at motionere.

Lad være med at gøre din form dårligere, end den er

Sidst, men ikke mindst, er det også en rigtig god idé at sørge for, at du ikke gør din form dårligere, end den allerede er. Der er mange, der på denne mission stadig holder fast i søde sager, øller med drengene og kage til fødselsdagen. Der må gerne være plads til lidt her og der, men hvis du gerne vil i god form, nytter det jo ikke noget, at du arbejder i løbet af ugen på det, for så at ødelægge det for dig selv med en bytur eller to i weekenden, hvor der ikke bliver lagt låg på noget som helst.

Find smukke plissegardiner her.